صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة كاسترد الموز سهلة بشكل مستحيل

فطيرة كاسترد الموز سهلة بشكل مستحيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة الكاسترد الموز السهلة بشكل مستحيل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. مزيج من السكر والزبدة والكراميل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل مستحيل الكمثرى الكسترد فطيرة, آيس كريم بانان صحي وسهل بشكل مستحيل، و فطيرة الكاسترد بجوز الهند.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت دهن طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات بتقصير أو رشه برذاذ الطهي. في وعاء صغير ، اخلطي الموز وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء متوسط الحجم ، حرك المكونات المتبقية باستثناء الطبقة العلوية المخفوقة والجوز والكراميل حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يضاف خليط الموز ويقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
تصب في لوحة فطيرة.
5
اخبزيها من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج السكين في المنتصف نظيفا. بارد تماما ، حوالي 1 ساعة. تغطية وبردت حوالي 2 ساعة أو حتى تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
انتشار فطيرة مع تتصدر جلد.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
7
رشي عليها طبقة الكراميل قبل التقديم. تخزين مغطاة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المقطعالخوخ المقطع