صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

فطيرة الجير الرئيسية" اليونانية"

فطيرة الجير الرئيسية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب فطيرة الليمون الرئيسية "اليونانية". ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 952 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من قشر الليمون وقشرة تكسير جراهام والحليب المكثف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل المكاديميا مفتاح فطيرة الجير, 3 1/2 بوصة مصغرة فطائر الجير الرئيسية، و مفتاح الجير هاتش شيلي الجيلاتي: كيفية استخدام هاتش شيلي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
مزيج أو خفقت معا صفار البيض ، دانون-أويكوس الزبادي اليوناني ، الحليب المكثف ، عصير الليمون وتلذذ.
المكونات سوف تحتاج
علبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاةعلبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
تسكب الحشوة في قشرة جراهام كراكر وتخبز لمدة 15 إلى 18 دقيقة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
غراهام المفرقع فطيرة القشرةغراهام المفرقع فطيرة القشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
تبرد في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل أن تتصدر الكريمة المخفوقة وشريحة من الجير.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع