فطر بورتوبيللو مشوي مع طماطم وجبن موزاريلا طازج

قد يكون فطر بورتوبيللو المشوي مع الطماطم وجبن الموزاريلا الطازج هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الريحان والثوم وجبن الموزاريلا المعبأ بالماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. قدم شخصان هذه الوصفة, و 23 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول ساندويتش باذنجان مشوي مفتوح الوجه مع البيستو والطماطم والموزاريلا الطازجة (الاطفال يطبخون الاثنين), بيتزا بورتوبيللو مع جبن موزاريلا طازج، و باستا مع بيستو ، طماطم طازجة ، طماطم مجففة بالشمس ، دجاج وجبنة موتزاريلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
رشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على جانبي الفطر.
يرش الفطر بالملح والفلفل.
رشي زيت الزيتون على مقلاة الشواء لمنع الفطر من الالتصاق. شواء حتى يتم تسخين الفطر من خلال والعطاء ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
في هذه الأثناء ، اخفقي زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم في وعاء متوسط الحجم حتى تمتزج.
إضافة الطماطم والجبن والريحان وإرم إلى معطف. تبلي سلطة الطماطم بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مكان 1 مشوي حار الجانب الخيشومية الفطر حتى على كل من 4 لوحات.
يرش المزيد من الملح والفلفل. تسكب سلطة الطماطم فوق الفطر ، وترش بزيت الزيتون البكر حتى النهاية ، حوالي 1 ملعقة كبيرة وتقدم.