صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023

فطر بورتوبيللو محشي

فطر بورتوبيللو محشي
قد يكون فطر بورتوبيللو المحشو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 2 والتكاليف Serving 1.6 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق السبانخ والملح والفلفل والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول مشروم بورتوبيللو محشي للشواء, فطر بورتوبيللو محشي، و فطر بورتوبيللو محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. ضع جانب الفطر الخيشومي على صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
يرش الزيت والخل ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
3
اخبزيها لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
في هذه الأثناء ، قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكراث ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
6
أضيفي السبانخ حفنة في كل مرة مع التحريك باستمرار حتى تنضج. ضجة في الفول والملح والفلفل حسب الذوق; يطهى ل 1 دقيقة إلى الجمع بين النكهات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
الفولالفول
7
املأ تجاويف الفطر بمزيج السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
السبانخالسبانخ
8
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
9
اخبزيها لمدة 10 دقائق ، حتى يسخن الفطر ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
خدمة.
11
الذوق
12
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
13
النظام الغذائي العالمي 5 عامل من هارلي باسترناك, M.Sc. ولورا موسر. حقوق التأليف والنشر Copyright 2010 بواسطة هارلي باسترناك, M.Sc. ولورا موسر. نشرت من قبل كتب بالانتين. جميع الحقوق محفوظة.هارلي باسترناك, M.Sc. ، ظهر في عرض أوبرا وينفري ، عرض تايرا بانكس ، أسيس هوليوود ، إكسترا ، في إتش 1 ، إي!, ومرات عديدة في عرض اليوم. وهو حاصل على درجة الماجستير في العلوم في فسيولوجيا التمارين الرياضية وعلوم التغذية ودرجة الشرف في علم الحركة. وهو معتمد أيضا من قبل الكلية الأمريكية للطب الرياضي والجمعية الكندية لممارسة علم وظائف الأعضاء. يعيش في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا.