صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر شوكولاتة اليقطين الرائعة

فطائر شوكولاتة اليقطين الرائعة
كبيرة اليقطين الشوكولاته رقاقة الفطائر هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال هلام لون الطعام والزبدة وشراب القيقب الحقيقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوكيز شوكولاتة رائعة من كتاب ديفيد ليبوفيتز العظيم, اليقطين الشوكولاته رقاقة الفطائر، و اليقطين الشوفان الشوكولاته رقاقة الفطائر.

تعليمات

1
في قدر سعة 1 لتر ، سخني شراب القيقب وشراب الذرة والزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار; ضجة في لون الطعام. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 قطرة من ملون الطعام الأحمر، اختياري2 قطرة من ملون الطعام الأحمر، اختياري
3
في وعاء كبير ، وإثارة معا نصف ونصف وعصير الليمون ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة. ضجة في مزيج بيسكويك والسكر ومسحوق الخبز وصفار البيض والفانيليا مع خفقت الأسلاك أو شوكة حتى المخلوطة. ضجة في رقائق الشوكولاته. في وعاء صغير ، اخفقي بياض البيض بالخلاط الكهربائي على سرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة. اطو بياض البيض المخفوق في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
سخني الشواية إلى 350 F فهرنهايت أو سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. الشحوم مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
ضع قالب فطيرة اليقطين على صينية مع مقبض لأعلى ؛ الحرارة حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
لكل فطيرة ، صب 1/3 كوب من الخليط في قالب على صينية ساخنة. اطبخي حتى تنكسر الفقاعات على السطح وتبدأ الحواف في الجفاف.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
إزالة العفن. بدوره ؛ طهي حوالي 1 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
8
يقدم مع شراب البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة