صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر القرفة الدوامة

فطائر القرفة الدوامة
القرفة دوامة الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول القرفة دوامة زبدة الفول السوداني الموز الكعك + فيديو, الفطائر دوامة القرفة، و خبز القرفة الدوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المكونات الجافة معا (الدقيق من خلال بذور الكتان) في وعاء كبير. في وعاء أصغر ، اخلطي المكونات الرطبة (الزبادي من خلال الصبار). في وعاء أصغر ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يسكب المزيج الرطب في خليط الدقيق ويقلب حتى يصبح مبللا تماما. لا تغلب أو أوفيرميكس. ملعقة حول 1 يكوم ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
3
رشي كل فطيرة نصف ممتلئة بـ 1/2 ملعقة صغيرة من سكر القرفة واملأها بالخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
4
يرش السكر القرفة المتبقية على كل الكعك. خذ مسواك أو سكين رقيقة ، أدخله في الخليط ودوامة بلطف.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
5
اخبزيها لمدة 17-22 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق الصباررحيق الصبار2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية1أوريو محشو مزدوجبصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الصويازبادي الصويا43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالسكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)السكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيضدقيق غير مبيض1أوريو محشو مزدوج1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي1 عبوة (18.25 أونصة) من مزيج الكيك الطبيعي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)دقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)