صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر القرفة الدوامة

فطائر القرفة الدوامة
القرفة دوامة الكعك هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والسكر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول القرفة دوامة زبدة الفول السوداني الموز الكعك + فيديو, الفطائر دوامة القرفة، و خبز القرفة الدوامة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المكونات الجافة معا (الدقيق من خلال بذور الكتان) في وعاء كبير. في وعاء أصغر ، اخلطي المكونات الرطبة (الزبادي من خلال الصبار). في وعاء أصغر ، اخلطي السكر والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتانبذور الكتان
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يسكب المزيج الرطب في خليط الدقيق ويقلب حتى يصبح مبللا تماما. لا تغلب أو أوفيرميكس. ملعقة حول 1 يكوم ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3
رشي كل فطيرة نصف ممتلئة بـ 1/2 ملعقة صغيرة من سكر القرفة واملأها بالخليط المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
4
يرش السكر القرفة المتبقية على كل الكعك. خذ مسواك أو سكين رقيقة ، أدخله في الخليط ودوامة بلطف.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
اخبزيها لمدة 17-22 دقيقة ، حتى يخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا. تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرحيق الصباررحيق الصبار2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال1أوريو محشو مزدوجآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)حليب الصويا (أو غيرها من الحليب غير الألبان)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي الصويازبادي الصويا4القشرة: فتات بسكويت غراهامالسكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)السكر (بديل رحيق الصبار إذا كنت تجرؤ)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيضدقيق غير مبيض1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)دقيق القمح الكامل (استخدمت القمح الكامل الأبيض)