فريتاتاس سلمون مدخن صغير

سمك السلمون المدخن الصغير فريتاتاس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والبصل ونصف ونصف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول ميني سمك السلمون المدخن كويساديلا, ميني بيتزا سلمون مدخن، و لاتكس خضروات صغيرة مع سلمون مدخن وتزاتزيكي لوصفات مماثلة.