صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

علاج ما تعانيه لي

علاج ما تعانيه لي
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? علاج ما تعانيه لي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 652 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رقائق الشوفان ، ومسحوق الخبز ، والموز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. أعجب 69 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول العصائر الخضراء-جيدة لأي تعانيه لك, ماما جان جيدة لما تعانيه حساء الدجاج، و طبخ الكتاب: صداع الكحول علاج بطن لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهني الجزء الداخلي من طبق خبز دائري 8" (سعة حوالي 2 لتر) وضعيه aside.In وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الشوفان واللوز والسكر البني والبيبيتاس وبذور الكتان والبيكنج بودر والتوابل والملح. مجموعة aside.In وعاء آخر ، خفقت معا الحليب والبيض ، وكلها تقريبا من الزبدة (حفظ حوالي 1 ملعقة صغيرة لرذاذ على الطبق النهائي) والفانيليا وشراب القيقب. مجموعة aside.In طبق الخبز المعدة ، ونشر الموز مكعبات في طبقة حتى ، ثم مبعثر التوت على القمة. كومة خليط الشوفان لتغطية الفاكهة ، ولكن لا حزمة بإحكام جدا. اسكب خليط الحليب الرطب بعناية فوق الشوفان ؛ سيبدو كما لو كان هناك الكثير من السوائل ، ولكن لا داعي للقلق ، سيتم امتصاصه أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بذور الكتانبذور الكتان
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
رشي الزبدة المحجوزة ، ورشيها بملعقة صغيرة من السكر الخشن (أو حسب الرغبة) ، واخبزيها لمدة 35-40 دقيقة ، حتى ينفخ دقيق الشوفان ويوضع ، مع سطح بني ذهبي.
المكونات سوف تحتاج
سكر أصفر وأبيض خشنسكر أصفر وأبيض خشن
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد لبضع دقائق ، ثم التمتع بها.يجعل حوالي 4 حصص القلبية.ملاحظات: على الرغم من أنني أعطيت قياسات ، إلا أن الفاكهة تحتاج ببساطة إلى تغطية قاعدة طبق الخبز بالكامل. قد تحتاج إلى ضبط الكميات الخاصة بك لتناسب طبق الخبز الخاص بك. بالحديث عن ذلك ، يمكن استخدام طبق خبز مربع 8 * 8 بوصة بدلا من الجولة ؛ سيكون دقيق الشوفان أكثر هشاشة. هذا هو واحد من تلك الوصفات التي تسمح لمجموعة من الاختلافات; أنا ببساطة نهب بلدي مخزن للمكونات وذهب من هناك. تقريبا أي المكسرات ومجموعة من الفواكه الطازجة والمجففة ستعمل هنا. بعض تركيبات لذيذة على وجه التحديد: التفاح المبشور مع اللوز والموز والتوت البري المجفف والبقان والعليق والخوخ مع اللوز والتين المجفف مع الفستق ، أو الكمثرى مكعبات مع الجوز. في كل حالة ، يجب أيضا تكييف التوابل وفقا لذلك.القائمة لتحديث الأمل الخامس: مارتي مكارثي, الفائز كاليفورنيا 06: النكهات من كندا, يرجى الكتابة لي في تارا[في]سبعة ملاعق[نقطة]صافي مع معلومات الاتصال الخاصة بك.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
مياه إضافيةمياه إضافية
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
التين المجففالتين المجفف
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوز ، محمص قليلاشرائح اللوز ، محمص قليلا1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالموز ، مكعباتالموز ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري المجمد (غير مذاب)العنب البري المجمد (غير مذاب)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني ، معبأةالسكر البني ، معبأة4قليل من الكوسة المفرومةزبدة خففت لتشحيم المقلاةزبدة خففت لتشحيم المقلاة1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكتانبذور الكتان1الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب (أستخدم 1٪)الحليب (أستخدم 1٪)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيبيتاس ، محمص قليلابيبيتاس ، محمص قليلا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الشوفان المدرفلة (ليست فورية)رقائق الشوفان المدرفلة (ليست فورية)4قليل من الكوسة المفرومةالسكر الخشن ، اختياريالسكر الخشن ، اختياري2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة ، ذابزبدة غير مملحة ، ذاب1أوريو محشو مزدوجشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب