عصيدة من دقيق الذرة-النقانق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خرقة عصيدة من دقيق الذرة والنقانق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 150 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حلو وزعتر ونقانق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول جولات عصيدة من دقيق الذرة مع خرقة النقانق, عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق، و بارميزان-عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق-فطر راجو أوخت لوصفات مماثلة.
تعليمات
انزع الأغلفة من النقانق الإيطالية ، واخلطها مع الفلفل الحلو والذرة والبصل والفطر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك المتكرر لمدة 7 دقائق أو حتى تنهار النقانق وتحمر. توضع جانبا.
يرش جانب واحد من كل شريحة عصيدة من دقيق الذرة بالزعتر والفلفل المطحون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر. قمم معطف من شرائح مع رذاذ الطبخ; بدوره ويطهى 2 دقائق أو حتى احمر.
ملعقة 1/2 كوب خليط السجق على كل طبق التقديم ؛ أعلى مع 2 شرائح عصيدة من دقيق الذرة ، الزعتر-الجانب حتى.