عصائر التوت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب عصائر التوت الأزرق. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقط التوت الأزرق وحليب الصويا والفانيليا والزبادي والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عصائر عنبية الشوفان, عصائر الموز عنبية، و عصائر البرتقال عنبية.