عشب-طماطم مشوية بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المحمصة بالأعشاب البارميزان. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 4 وتكاليف 20 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البارميزان وزيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طماطم محمصة بالأعشاب, زيتون محمص بالأعشاب والطماطم، و دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت. في وعاء صغير ، يمزج البارميزان والأوريغانو والملح والفلفل ومسحوق الثوم.
يضاف زيت الزيتون ويقلب لتشكيل خليط رطب.
ترتيب شرائح الطماطم على ورقة الخبز وملعقة يكوم 1/2 ملعقة صغيرة. خليط البارميزان على رأس كل شريحة ، وتقسيم بالتساوي. استخدم أطراف أصابعك للضغط على طبقة متساوية.
تخبز حتى تصبح الطماطم طرية وتبدأ الطبقة العلوية في اللون البني ، حوالي 20 دقيقة.