صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عشب البرغر

عشب البرغر
وصفة عشب البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 25 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك رقائق البقدونس والأوريغانو والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول برغر تركيا بالتوت البري والأعشاب, برجر محشي بالأعشاب والجبن، و برجر السمك مع صلصة الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي أول 11 مكونا. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى ثماني فطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يشوى ، مكشوف ، على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
3
يقدم على الكعك مع المايونيز والخس والطماطم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ