صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق

عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق
عشاء الليلة: قد تكون سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 796 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.51 دولار لكل وجبة. مزيج من البيض والفاصوليا في القشرة والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء, العشاء الليلة: سلطة الهندباء مع البيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد، و العشاء الليلة: سلطة الخبز مع البقع والبارميزان والبيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
احضر قدرا متوسط الحجم ممتلئا بالماء حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
نضيف الفول ونطهو لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وشطف تحت الماء البارد في مصفاة. قشر القشرة من الفول ، ثم عد إلى الماء المغلي. يطهى حتى ينضج قليلا ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
يصفى في المصفاة ويوضع جانبا. أعد ملء القدر متوسط الحجم في منتصف الطريق بالماء ، وأضف الخل ، وأعده إلى سطح الموقد. تحويل الحرارة إلى متوسطة وتقديمهم ليغلي لطيف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
في هذه الأثناء ، أضيفي لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة. يطهى حتى تصبح الدهون ولحم الخنزير المقدد مقرمش ، حوالي سبع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ، واستنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
7
تحويل الحرارة إلى متوسطة وإضافة أكبر عدد ممكن من شرائح الخبز كما تناسب في طبقة واحدة. يطهى كل منهما حتى يصبح لونه بني فاتح في الأسفل ، ثم يقلب ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح على الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
8
يرفع الخبز ويوضع جانبا. كرر العملية مع أي شرائح متبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
9
امسح المقلاة ، ثم أضف 1 teaspoons ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تحويل الحرارة المتوسطة ، وعندما يلمع النفط ، إضافة الفول. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
ترفع حبوب الفول وتوضع جانبا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
نضيف زيت الزيتون المتبقي إلى المقلاة ونضيف الطماطم الكرزية. يطهى على نار متوسطة حتى تنضج الطماطم ، من دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقةكوب واحد من الكراث، مقطع إلى شرائح رقيقة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
أخرجي الطماطم من المقلاة وانقليها إلى الوعاء مع الفول.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
13
الحفاظ على الحرارة على المتوسطة ، وإضافة الزبدة. بمجرد أن يذوب ، أضف البازلاء. يطهى حتى يصبح طريا ، من دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
14
نقل إلى وعاء مع الفول والطماطم. يتبل هذا الخليط بالملح والفلفل ويضاف النعناع والريحان. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الفولالفول
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
15
قسمي شرائح الخبز ومزيج الفول بين أربع أطباق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
16
خفض الحرارة على قدر متوسطة الحجم إلى متوسطة منخفضة. واحدة تلو الأخرى ، اكسر بيضة في طبق ضحل ثم أضفها إلى الماء المغلي. اطهي البيض حتى يتماسك البياض معا ، لكن الصفار لا يزال سائلا ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
17
إزالة كل مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وتجف بعناية على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
18
ضع كل بيضة مسلوقة فوق شريحة من الخبز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش لحم الخنزير المقدد ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
بيض مسلوقبيض مسلوق
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)