عشاء الليلة: سلطة الفلفل الحلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة الفلفل الحلو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 145 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول العشاء الليلة: سلطة الفلفل الأحمر المحمص مع صلصة لحم الخنزير المقدد والصنوبر, عشاء الليلة: الذرة الحلوة وسلطة الفاصوليا السوداء، و العشاء الليلة: سلطة البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل وصلصة جواجيلو تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار عالية. عند التدخين تقريبا ، أضف الفلفل. اسوداد من جميع الجوانب ، الأمر الذي سيستغرق بضع دقائق. ثم انقله إلى كيس بلاستيكي ، وأغلقه بإحكام ، واتركه لمدة 20 دقيقة.
قشر الفلفل ، وتخلص من البذور والسيقان ، واقطعها إلى قطع مقاس 1 بوصة.
في مقلاة كبيرة ، أضيفي 1/2 ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون. أضيفي الفلفل والبقدونس والكمون والثوم ورشة ملح. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى تتبخر عصائر الفلفل ، والتي يجب أن تستغرق 15 دقيقة.