عشاء الليلة: باينجان بهارتا (كاري الباذنجان)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: باينجان بهارتا (كاري الباذنجان). ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. أحب الزوجان هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من زيت الكانولان وحفنة من الكزبرة والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل باذنجان محمص طماطم كاري (باينجان بهارتا), العشاء الليلة: الباذنجان بينجان كاشري، و سلطة الباذنجان المحمص (باينجان بهارتا).