طماطم مشوية مفتوحة الوجه
إذا Serving 1.41 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون حبات الطماطم المحمصة ذات الوجه المفتوح رائعة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 538 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 47 جرام دهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والمايونيز وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك السلمون والأفوكادو ذو الوجه المفتوح, جبن بيمينتو مفتوح الوجه، و شطائر البيض والطماطم مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت. رتب الطماطم المقطعة على صينية خبز ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة.
رذاذ مع زيت الزيتون. مشوي حتى يجف قليلا على السطح ، حوالي 3 ساعات ، 30 دقيقة ؛ اتركه يبرد. (يمكن تحميص الطماطم قبل يوم واحد ؛ برد في وعاء محكم الغلق.)
اخفقي المايونيز والفجل والفلفل حسب الرغبة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة.
قلبي الملفوف والبصل الأحمر وقليل من الماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في مصفاة فوق وعاء ؛ اتركيه يصفى حتى يلين الملفوف ، حوالي 20 دقيقة. شطف جيدا بالماء البارد ، والضغط على السائل الزائد واتركها حتى تجف.
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ؛ احتفظ بالمرق.
نخب الخبز. إرم خليط الملفوف مع الشبت ، 1 ملعقة صغيرة من مرق لحم الخنزير المقدد ، والخل ، والفلفل حسب الرغبة في وعاء. أعلى كل قطعة من الخبز المحمص مع بعض المايونيز الفجل ، 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد ، 2 نصفين الطماطم المحمص وبعض من خليط الملفوف.