طباخ بطيء جولومبكي
إذا كان لديك حوالي 6 ساعات و25 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون Slow Cooker Golombki وصفة ممتازة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين ، و1 جرام من الدهون ، وإجمالي 185 سعرة حرارية . مقابل 83 سنتًا لكل حصة ، تحصل على طبق جانبي يكفي لـ 8 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والأرز المحول والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 74% . هذه النتيجة قوية. وصفات مماثلة هي Golombki ، وأضلاع الظهر الصغيرة بالعسل والثوم في الطباخ البطيء (وهدايا كتاب الطبخ "Real Food Slow Cooker Suppers")، وأضلاع الظهر الصغيرة بالعسل والثوم في الطباخ البطيء (وهدايا كتاب الطبخ "Real Food Slow Cooker Suppers") .
تعليمات
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي؛ بالُوعَة. أضيفي الأرز والملح والفلفل. في وعاء كبير، اخلطي صلصة السباغيتي مع الحساء والماء والسكر.
في 5 كيو تي. في وعاء الطهي البطيء، ضعي ثلث كمية الصلصة ونصف خليط اللحم البقري وثلث الملفوف. كرر الطبقات. أعلى مع الصلصة المتبقية والملفوف.
يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى ينضج الملفوف والأرز.