طباخ بطيء ترياكي لحم الخنزير المتن
طباخ بطيء ترياكي لحم الخنزير المتن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. لقد حاول 1326 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك زيت زيتون وسكر بني ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طباخ بطيء ترياكي لحم الخنزير المتن, طباخ بطيء ترياكي لحم الخنزير المشوي، و طباخ بطيء ترياكي سحبت لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. لحم المتن البني من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي صلصة الترياكي ومرق الدجاج والسكر البني في وعاء. يضاف الثوم والفلفل الأحمر والبصل والفلفل الأسود.
ضعي لحم المتن البني في قدر بطيء ، غطيه بمزيج صلصة الترياكي. يطهى على نار عالية لمدة 4 ساعات تقريبا ، مع التقليب من 2 إلى 3 مرات أثناء وقت الطهي لضمان النضج المتساوي.
أخرج لحم المتن من قدر الطهي البطيء واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقطيع. إذا رغبت في ذلك ، ملعقة السائل على شرائح عند التقديم.