طاجن فريك مخبوز
خبز فريك خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 222 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزبدة وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي خبز فريك و كولاردز خزفي, طاجن سجق وفريك مع بيض مخبوز، و فريك طاجن.
تعليمات
يمزج الحليب و 2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج.
إضافة فريك ، واثارة مع خفقت. يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يمتص السائل.
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والجبن والفلفل. بارد 5 دقائق.
ضع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية من الملح وبياض البيض في وعاء كبير. يخفق بياض البيض بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة (لا تتفوق). أضعاف بلطف خليط الحصى والثوم المعمر في بياض البيض; خليط ملعقة في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
فرشاة بالتساوي مع الزبدة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 40 دقيقة أو حتى تحمر.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. النبيذ واحد يمكن أن تحاول هو الفتوة هيل الكروم ريسلينغ الجافة. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
![الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ]()
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ