طاجن أرز البروكلي

طاجن أرز البروكلي هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 48 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون ، كريم من حساء الدجاج ، شيدر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن البروكلي والأرز، و طاجن أرز بروكلي لوصفات مماثلة.