ضلوع قصيرة مشوية مع ميسو
هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 296 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الخس والزبدة والسكر البني والقصيرة السميكة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أضلاع قصيرة مع ميسو أحمر ودايكون, جبنة مشوية مع ضلوع قصيرة مسحوبة، و ضلوع قصيرة مشوية على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي صلصة الصويا والسكر والثوم والزيت في طبق خبز زجاجي مقاس 15 * 10 * 2 بوصة. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
اتركه ينقع لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ، مع التقليب من حين لآخر.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
فرشاة شواء مع النفط. اشوي الضلوع حتى تنضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
إزالة اللحوم من العظام والتفاف في أوراق الخس مع كمية صغيرة من ميسو والأرز اللزج.