صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

ضلع رئيسي مع فرك الأعشاب

ضلع رئيسي مع فرك الأعشاب
الضلع الرئيسي مع فرك عشب يتطلب حولها 2 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 951 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 6.57 لكل وجبة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل المطحون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب, ضلع رئيسي متقشر بالأعشاب، و ضلع رئيسي محمص بالأعشاب.

تعليمات

1
أولا ، سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت ، لطهي الضلع.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
2
بعد ذلك ، في وعاء ، اخلطي البقدونس والثوم والزيت والملح والفلفل معا جيدا لدمجها.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)التوت البري (مذاب، إذا كان مجمدًا)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
لتحضير اللحم البقري ، قم بقص الأصابع من أسفل اللحم البقري وذيل الضلع ، مع الاحتفاظ بقسم الضلع الأوسط. ثم ضع الفرك بالتساوي على الضلع بأكمله.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
لطهي الضلع ، ابدأ الطهي لمدة 20 دقيقة ، ثم قلل الحرارة إلى 225 درجة وانتهي لمدة 1 1/2 ساعة للمتوسط-نادر إلى متوسط.