صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة6
مجلة

صلصة غمس الخيار واللبن

صلصة غمس الخيار واللبن
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الخيار واللبن صلصة غمس المحاولة. هذه الوصفة تخدم 3. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 154 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون وملعقة صغيرة من الشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة غمس الخيار الحارة, صلصة غمس الخيار المخلل، و تزاتزيكي صلصة غمس الخيار.

تعليمات

1
ضع مصفاة شبكية بفلتر قهوة ورقي أو منشفة ورقية. يسكب الزبادي في الفلتر ، ويوضع المصفاة فوق وعاء. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، والبرد 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يسكب الزبادي في وعاء ، مع التخلص من السائل المتوتر.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
ضجة في الخيار مكعبات والمكونات 7 المقبلة. يغطى مزيج الزبادي ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
يقدم مع رقائق بيتا والخضروات الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
6
ملاحظة: يمكن أيضا تقديم الصلصة كدهن لسندويشات الطماطم أو اللحم البقري المشوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر المشويلحم البقر المشوي
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات