صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة المانجو والنعناع

صلصة المانجو والنعناع
المانجو والنعناع الصلصة قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط ولكن المانجو والسكر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة المانجو والنعناع, صلصة النعناع ، كيفية صنع صلصة النعناع / صلصة بودينا، و صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الفلفل الحلو والبصل ويطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج لمدة 3 إلى 5 دقائق. ضجة في المانجو والسكر والكمون والملح والفلفل. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها جزئيا واطهيها مع التحريك كثيرا ، حتى تنضج المانجو تماما ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
مانجومانجو
الكمونالكمون
البصلالبصل
السكرالسكر
3
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
4
السماح لتبرد. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي النعناع. تذوق ؛ ضبط التوابل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
النعناعالنعناع

المعدات