صدر البط مع الخوخ المحمص والأرز المقلي بالجوز والبقدونس

بطة الثدي مع الخوخ المحمص والجوز والبقدونس الأرز المقلي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 858 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 10.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 18 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط ملح البحر الخشن والزبدة والكراث وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 91%. وصفات مماثلة هي صدر البط مع الخوخ المحمص والأرز المقلي بالجوز والبقدونس, الخوخ والزنجبيل المزجج بطة الثدي ساتيه مع الخوخ المشوي، و جبن الماعز والكرز والجوز محشوة بطة الثدي مع الصقيل الشمبانيا.

تعليمات

في قدر كبير وثقيل على نار عالية إلى حد ما ، يمزج الأرز مع 4 1/2 كوب ماء ويغلى المزيج بلطف.

المكونات سوف تحتاج

المياه

الأرز

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة عموم

يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 20 دقيقة.

تنتشر على ورقة الخبز انعقدت كبيرة وبردت ، وكشف ، حتى تبرد وجافة ، على الأقل 2 ساعة أو بين عشية وضحاها.

المكونات سوف تحتاج

انتشار

المعدات التي سوف تستخدمها

ورقة الخبز

في مقلاة صغيرة على نار عالية معتدلة ، وإثارة معا 1 كوب ماء وصلصة الصويا وعصير الليمون والزنجبيل والثوم وزيت السمسم. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى ينخفض بنسبة 15 بالمائة ، من 3 إلى 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

عصير الليمون

زيت السمسم

صلصة الصويا

الثوم

الزنجبيل

المياه

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة عموم

إزالة مستحلب الصويا الجير من الحرارة وتوضع جانبا لتبرد.

المكونات سوف تحتاج

المستحلبات

الجير

سخن الفرن إلى 375 F ف.في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 8 بوصات على نار عالية إلى حد ما ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي حتى يسخن ولكن لا تدخن. معطف قطع الجانبين من الخوخ مع السكر ، ونقل الخوخ ، وقطع الجانب إلى أسفل ، إلى مقلاة ، ويطهى حتى يبدأ السكر فقط بالكراميل ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

زيت نباتي

الخوخ

السكر

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

فرن

نقل المقلاة إلى الفرن والخوخ المشوي حتى حافة الجلد من السهل رفع بعيدا عن اللحم (ترك الجلد على) ، 6 إلى 7 دقائق. حافظ على الخوخ دافئا واترك الفرن.

المكونات سوف تحتاج

الخوخ

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

فرن

بات بطة الثدي الجافة. باستخدام سكين حاد ، يسجل الجلد في نمط كروسهاتش 1 بوصة ، مع الحرص على عدم قطع الدهون في اللحوم أدناه.

المكونات سوف تحتاج

بطة الثدي

اللحوم

المعدات التي سوف تستخدمها

سكين

يرش الثدي بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل

في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار خفيفة معتدلة ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي حتى يسخن ولكن لا تدخن. العمل في 2 دفعات (مسح عموم نظيفة وإضافة المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي النفط قبل الدفعة الثانية) ، احرق بطة الثدي ، الجانب الجلد إلى أسفل ، حتى الجلد هو لونها بنيا ذهبيا وهش ، 10 إلى 12 دقيقة. كما يتم تقديم الدهون ، واستنزاف دوري قبالة والاحتياطي. عودة جميع 6 الثديين إلى مقلاة, الجانب الجلد حتى.

المكونات سوف تحتاج

زيت الطهي

بطة الثدي

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

انقل المقلاة إلى الفرن وشوي الصدور إلى النضج المطلوب ، من 2 إلى 3 دقائق للمتوسط النادر (مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الصدور يقرأ 135 فهرنهايت). الدفء.

المعدات التي سوف تستخدمها

ميزان حرارة المطبخ

مقلاة

فرن

في قدر صغير ثقيل على نار عالية ، يطهى على نار خفيفة حتى ينخفض بنسبة 25 في المائة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الزبدة والدفء.

المكونات سوف تحتاج

زبدة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة عموم

في حين أن ديمي جلاس يقلل ، يقلى الأرز: قم بقياس دهون البط المحجوزة وأضف الزيت النباتي إذا لزم الأمر لعمل 3 ملاعق كبيرة. في مقلاة كبيرة متبلة جيدا أو مقلاة كبيرة وعميقة وثقيلة على نار عالية ، سخني الدهون حتى تدخن فقط.

المكونات سوف تحتاج

زيت نباتي

بطة الدهون