صحي ولذيذ: سلطة الحمص على الطريقة اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الحمص على الطريقة اليونانية. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 272 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص وأوراق النعناع وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل صحي ولذيذ: حساء الحمص على الطريقة المغربية, سلطة الحمص ذات الطبقات اليونانية مع صلصة الأوريجانو، و صحي ولذيذ: موس الليمون الزبادي اليوناني.
تعليمات
في وعاء كبير ، قلبي الحمص والبصل والخيار والنعناع والفيتا والبقدونس. في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والزيتون والخردل والزيت والثوم معا.
تسكب الصلصة فوق خليط الحمص وتحرك برفق حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ولا تتردد في إضافة المزيد من الجبن أو عصير الليمون أو الزيت أو الملح أو الفلفل قبل التقديم مباشرة.