صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص11
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة لحم الخنزير والعدس

شوربة لحم الخنزير والعدس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء لحم الخنزير والعدس. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 11. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك الماء والعدس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي الكرفس والجزر والبصل في الزبدة لمدة 3-4 دقائق أو حتى تنضج. في 5 كيو تي. طباخ بطيء ، يمزج الماء والعدس ولحم الخنزير والملح والمردقوش والفلفل. ضجة في خليط الكرفس. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4-5 ساعات أو حتى ينضج العدس.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العدسالعدس
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري