شوربة كوسة بالريحان الكريمي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكوسة بالريحان الكريمي. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الريحان ، ومسحوق الفلفل الحار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة كوسة كريمية بالريحان, شوربة الكوسا والريحان الكريمية، و لحم الاثنين: دسم المحمص الطماطم الريحان كوسة حساء المعكرونة مع رقائق اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة كوسة ويطهى 2 دقيقة أخرى ؛ ثم يضاف مرق الدجاج و 1 كوب أوراق الريحان. خفض الحرارة على نار هادئة ويطهى 20 دقيقة.
نقي الحساء على دفعات في الخلاط.
صب الحساء من خلال مصفاة في وعاء ، وذلك باستخدام مغرفة لدفع أي بت الصلبة من خلال.
أضف 2 ملعقة كبيرة. كرم فراش و 1/4 ملعقة صغيرة. مسحوق الفلفل الحار. يتبل بالملح حسب الرغبة.
يقسم الحساء بين الأطباق ويزين كل منها ببعض من كريمة الكرم ، ورشة من مسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من أوراق الريحان.
تطور: اللباس عنه. نحن نحب بساطة هذا مهدئا, حساء خفيف, ولكن لجعله مربي الحيوانات قليلا, تخطي تزيين الحساء مع كريم فراش, مسحوق الفلفل الحار, والريحان في الخطوة 3, وبدلا من ذلك النصف 1 تفحم الفلفل الأحمر, إزالة البذور والساق. شريحة نصف إلى شرائط.
وضع النصف الآخر في الخلاط ونقية مع 1/2 كوب كريم فراش أو القشدة الحامضة. يصفى في وعاء ، ثم يرش فوق الحساء. أعلى مع شرائط الفلفل والصنوبر المحمص.