صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
مجلة

شوربة كريمة الكمثرى والجزر الأبيض

شوربة كريمة الكمثرى والجزر الأبيض
قد يكون حساء الكمثرى والجزر الأبيض مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجزر واللبن الخالي من الدسم والجزر الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الجزر الأبيض الكمثرى, حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض، و شوربة الجزر الأبيض والكمثرى المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الجزر الأبيض والجزر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة.
3
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر ، يمزج الجزر الأبيض والجزر و 4 أكواب من المرق. يغلى المزيج على نار عالية ؛ خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار عند ثقبها ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
وفي الوقت نفسه ، قشر والكمثرى الأساسية.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
5
مقطعة إلى قطع 1 بوصة.
6
يضاف إلى المقلاة ويقلب حتى يسخن ، حوالي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الجزر والجزر الأبيض والكمثرى على دفعات إذا لزم الأمر إلى الخلاط أو معالج الطعام. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة ما يكفي من سائل الطهي إلى نقي بسهولة. العودة إلى المقلاة مع سائل الطهي ويقلب حتى تبخير. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من المرق إلى القوام المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
مغرفةمغرفة
9
يزين بالفراش والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
10
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين