شوربة كريمة الكمثرى والجزر الأبيض
قد يكون حساء الكمثرى والجزر الأبيض مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الجزر واللبن الخالي من الدسم والجزر الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الجزر الأبيض الكمثرى, حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض، و شوربة الجزر الأبيض والكمثرى المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر ، يمزج الجزر الأبيض والجزر و 4 أكواب من المرق. يغلى المزيج على نار عالية ؛ خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار عند ثقبها ، من 15 إلى 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، قشر والكمثرى الأساسية.
يضاف إلى المقلاة ويقلب حتى يسخن ، حوالي 2 دقيقة.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الجزر والجزر الأبيض والكمثرى على دفعات إذا لزم الأمر إلى الخلاط أو معالج الطعام. قم بالدوران حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة ما يكفي من سائل الطهي إلى نقي بسهولة. العودة إلى المقلاة مع سائل الطهي ويقلب حتى تبخير. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من المرق إلى القوام المطلوب.
يزين بالفراش والثوم المعمر.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.