شوربة كرات اللحم المكسيكية
بحاجة الى شوربة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون حساء كرات اللحم المكسيكي وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 207 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أرز وزيت نباتي وسيرانو تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. حاول شوربة كرات اللحم المكسيكية, شوربة كرات اللحم المكسيكية، و شوربة كرات اللحم المكسيكية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر كبير ثقيل ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 5 دقائق. تبرد قليلا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البصل والأرز والكزبرة واللحم المفروم و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل. باستخدام الأيدي المبللة ، شكلي خليط اللحم على شكل 20 إلى 22 (1 بوصة) من كرات اللحم.
يمزج الجزر وشيلي سيرانو والبطاطس ومعجون الطماطم ومرق الخضار في قدر ويغلى المزيج.
أضيفي كرات اللحم والكوسا واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج كرات اللحم بالكامل ، حوالي 20 دقيقة. يتبل الحساء بالملح والفلفل حسب الرغبة.