شوربة طماطم هندية متبلة مبردة مع لحم السلطعون
قد يكون حساء الطماطم المتبل الهندي المبرد مع لحم السلطعون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 231 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من لحم السلطعون والطماطم البرقوق ، مرق الخضار ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول حساء الطماطم الهندي المتبل, حمص هندي متبل وشوربة طماطم مشوية بالنار، و حساء البطيخ التايلاندي المتبل مع لحم السلطعون لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب جميع المكونات في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة حتى تصبح التوابل داكنة قليلا في اللون وتبدأ في البوب ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 7 دقائق. تبرد في مقلاة.
نقل إلى مطحنة التوابل وطحن ناعما.
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
أضف الكرفس والبصل والجزر. سوت حتى تنضج الخضار قليلا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق.
أضف الفلفل الحلو والشمر. يقلب 2 دقيقة لمعطف.
أضيفي الطماطم ؛ اطبخي حتى تنضج الطماطم وتتحلل مع التحريك كثيرا لمدة 8 دقائق تقريبا.
يضاف المرق ويغلى الحساء. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى تنضج جميع الخضار ، حوالي 25 دقيقة.
إضافة مزيج التوابل الأرض ؛ عودة الحساء ليغلي.
إزالة من الحرارة ؛ غطاء وحاد 20 دقيقة.
ضع منخل خشن فوق وعاء كبير. العمل مع 2 كوب في وقت واحد ، سلالة الحساء في وعاء ، الضغط السائل ومعظم المواد الصلبة من خلال غربال. يتبل الحساء حسب الرغبة بصلصة الفلفل الحار والملح والفلفل. ضعي الحساء في الثلاجة حتى يبرد لمدة 3 ساعات على الأقل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والحفاظ على المبردة.)
مغرفة الحساء في 8 الأطباق الضحلة. قسم لحم السلطعون بين الأوعية.
يزين بشرائح الفجل والثوم المعمر.