شوربة القرنبيط المحمص مع لحم الخنزير المقدد وزيت البقدونس
قد يكون حساء القرنبيط المحمص مع لحم الخنزير المقدد وزيت البقدونس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وأوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة القرنبيط المحمص "البطاطس" مع لحم الخنزير المقدد, بروكلي محمص + شوربة قرنبيط {مع لحم مقدد وجبن شيدر أبيض!}، و قرنبيط مشوي مع صلصة الليمون والبقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رفوف الفرن على المواضع الوسطى وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار ف. إرم القرنبيط مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة. تقسم بين 2 ورقة الخبز انعقدت والمشوي, التحريك من حين لآخر, حتى احمر عميق والعطاء, حول 25 الدقائق.
في هذه الأثناء ، ضعي شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة باردة من الحديد الزهر ، ثم ضعيها على نار متوسطة. يطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، حوالي 6 دقائق.
يصفى لحم الخنزير المقدد على منشفة ورقية ، ثم يقطع أو ينهار إلى قطع صغيرة الحجم.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في فرن هولندي كبير ثقيل القاع على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا ، حوالي 6 دقائق.
يضاف القرنبيط المحمص والمرق ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
دع الحساء يبرد قليلا ، حوالي 10 دقائق.
أضف نصف ونصف واستخدم الخلاط اليدوي لمزج الحساء حتى يصبح ناعما. بدلا من ذلك ، اخلطي الحساء في الخلاط على دفعتين. يتبل حسب الرغبة مع المزيد من الملح والفلفل. حافظ على الحساء دافئا.
الجمع بين المتبقية 1/2 كوب زيت الزيتون والبقدونس في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة. مرر الزيت من خلال منخل ناعم.
للخدمة ، مغرفة الحساء في الأطباق ، مقبلات مع زيت البقدونس ، ويرش مع لحم الخنزير المقدد المفروم.