صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة79
مجلة

شوربة الفلفل الأحمر المحمص المبرد

شوربة الفلفل الأحمر المحمص المبرد
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وحساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الفلفل الأحمر المحمص المبرد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم والكمون المطحون والمرافقة: أسافين الجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 89%. حاول شوربة الفلفل الأحمر المحمص المبرد, فلفل مشوي مبرد-شوربة مانجو، و شوربة طماطم محمصة وفلفل أحمر مع نعناع مبرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فلفل سريع التحميص وقشر.يقطع البصل. قشر البطاطا ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة. في غلاية ثقيلة سعة 5 لتر ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا تدخن وقلي-البصل والبطاطس والكمون مع التحريك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البطاطاالبطاطا
الكمونالكمون
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
2
يضاف الفلفل المشوي والماء والمرق ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، 20 دقيقة ، أو حتى تصبح الخضار طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفلفلالفلفل
مرقمرق
المياهالمياه
3
أثناء طهي الحساء ، قشر وبذور الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
حساءحساء
4
حساء بورمي على دفعات مع الطماطم في الخلاط (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ، ونقل إلى وعاء ، ويتبل بالملح والفلفل. حساء بارد. حساء البرد ، مغطاة ، على الأقل 4 ساعات وتصل إلى 2 أيام. ضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
التوابلالتوابل
طماطمطماطم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
يقدم الحساء مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
حساءحساء

المعدات