شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق
شوربة الفاصوليا البيضاء بالثوم مع الدجاج والسلق خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صدر دجاج وملح وفلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الشارد والفاصوليا البيضاء, حساء السلق والفاصوليا البيضاء والبطاطس، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير واليقطين والسلق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة حتى تلمع.
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم وقليل من الفلفل الأحمر المسحوق. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 6 دقائق.
يضاف المرق والسلق السويسري والفاصوليا ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة إلى حد ما واتركيها على نار هادئة حتى تنضج السلق ويصبح الحساء سميكا قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الدجاج والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من الثوم ويترك على نار خفيفة بلطف على نار خفيفة معتدلة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. اغرف الحساء في أوعية وقدمه.