صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

شوربة العدس مع البنجر الذهبي واللفت

شوربة العدس مع البنجر الذهبي واللفت
حساء العدس مع البنجر الذهبي والروتاباغا يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 247 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الجزر الأبيض والبصل والزعتر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول شوربة العدس الفرنسية الذهبية + الهبة, شوربة العدس بالدجاج الذهبي بجوز الهند، و مخلل البنجر الذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى ويقلب زيت الزيتون والبصل والجزر والجزر الأبيض والبنجر واللفت والشمر في قدر حساء على نار متوسطة حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
روتاباغاروتاباغا
جزرجزر
الشمرالشمر
البصلالبصل
بنجربنجر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي مرق الخضار مع الخضار واتركيه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
الخضرواتالخضروات
3
يضاف العدس والزعتر المجفف وأوراق الغار والبقدونس. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج العدس ، حوالي 35 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الزعتر المجففالزعتر المجفف
أوراق الغارأوراق الغار
العدسالعدس
البقدونسالبقدونس
الملحالملح

المعدات