صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية

شوربة الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية
قد يكون حساء الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 2 2.79 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل الحار شيمو تشيلي والملح وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل أفوكادو محطم مع الدجاج المقرمش والبصل المخلل والتورتيلا, تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج، و تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار عالية إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
يضاف التورتيلا ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3
إزالة الرقاق من وعاء واستنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
في الخلاط ، اخلطي الثوم ، الهالابيو ، الأفوكادو ، عصير الليمون ، تاباسكو ، 1 1/2 كوب من الماء ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في القدر على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
يضاف البصل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
إضافة مرق والباقي 2 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح. جلب على نار هادئة. يقلب الدجاج في القدر ؛ يطهى حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
8
أضف هريس الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
9
الحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
10
قدمي الحساء المغطى بشرائح التورتيلا المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
11
توصية النبيذ: الأفوكادو الغنية تتطلب النبيذ الأبيض كامل الجسم. هذه فرصة رائعة لشرب واحدة من تلك الكبيرة, أوكي كاليفورنيا شاردونيز التي يمكنها التغلب على الأطعمة الأقل نكهة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
12
ملاحظات: أسهل: استخدم رقائق التورتيلا المكسورة بدلا من شرائح التورتيلا المقلية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

المكونات

2الأفوكادو الناضجة ، ويفضل هاس ، والجلد وحفرة إزالتهاالأفوكادو الناضجة ، ويفضل هاس ، والجلد وحفرة إزالتها7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنعمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر24بوصةتورتيلا الذرة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة بالعرض إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةتورتيلا الذرة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة بالعرض إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصفتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج1فلفل حار شيمو شيلي والبذور والضلوع إزالتهافلفل حار شيمو شيلي والبذور والضلوع إزالتها1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1البصل المفرومالبصل المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 3) ، مقطعة إلى حوالي 1 1/2 في 1/4 في 1/4 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 3) ، مقطعة إلى حوالي 1 1/2 في 1/4 في 1/4 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة تاباسكو ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةصلصة تاباسكو ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز