صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

شوربة الخضار بالزبدة والفاصوليا

شوربة الخضار بالزبدة والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضروات بالزبدة. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج والطماطم المعلبة ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخضار, حساء الفاصوليا والخضروات التوسكانية، و شوربة الخضار بالفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اقلي الكرفس والجزر والبصل في الزيت حتى تنضج. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة. أضف المرق تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
ضجة في المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق أو حتى يتم تسخين الحساء من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)