شوربة الجزر والزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر والزنجبيل. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 110 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والجزر ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء, شوربة الجزر والزنجبيل، و شوربة الجزر والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة. تذوب الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة; طبخ 2 دقيقة أو حتى يذوب الزبدة.
أضف البصل والزنجبيل والثوم. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح البصل طريا مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في المرق والجزر والنبيذ. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, إلى عن على 45 الدقائق.
ضع نصف خليط الجزر في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء. كرر الإجراء مع خليط الجزر المتبقية. ضجة في عصير الليمون ومسحوق الكاري والفلفل. مغرفة حوالي 2/3 كوب حساء في كل من 12 الأطباق.