صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة الاسكواش الشتوية

شوربة الاسكواش الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الاسكواش الشتوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 370 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، هريس اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الاسكواش الشتوية, شوربة الاسكواش الشتوية، و شوربة الاسكواش الشتوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزبدة والزيت في قدر ثقيل القاع ، أضيفي البصل واطهيه على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف هريس اليقطين ، القرع ، مرق الدجاج ، الملح ، والفلفل. يغطى المزيج ويترك على نار متوسطة منخفضة لمدة 20 دقيقة تقريبا ، حتى يصبح قرع الجوز طريا جدا. قم بمعالجة الخليط من خلال الشفرة المتوسطة لمطحنة الطعام. العودة إلى وعاء ، إضافة نصف ونصف ، والحرارة ببطء. إذا كان الحساء يحتاج إلى مزيد من النكهة ، أضف ملعقة صغيرة أخرى من الملح.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
اليقطين المعلباليقطين المعلب
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)1/4 كوب بصل أخضر مفروم (للتقديم الأبيض فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
قدميها ساخنة مع الزينة ، إذا رغبت في ذلك.
5
ملاحظة كوك: لخدمة مع الخبز المحمص ، وإزالة القشور من 2 شرائح من الخبز الأبيض ، وقطعها في مكعبات 1/2 بوصة ، ومقلي لهم في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى البني. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الخبز الأبيضالخبز الأبيض
الخبز المحمصالخبز المحمص
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)