صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

شطيرة يونانية مع صلصة الفيتا

شطيرة يونانية مع صلصة الفيتا
وصفة شطيرة يونانية مع صلصة الفيتا يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خبز العجين المخمر وزيت الزيتون والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضار اليونانية مع صلصة الخل اليونانية محلية الصنع, اليونانية فيتا تراجع، و بيتزا يونانية مع فيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
لتحضير الساندويتش ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
ضعي 2 شريحة طماطم على كل 4 شرائح خبز ورشيها بالتساوي مع نصف خليط الملح. رتب شرائح الخيار فوق شرائح الطماطم ؛ يرش بالتساوي مع خليط الملح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
يضاف الجرجير والبصل والزيتون المفروم إلى صلصة الخل. رتب خليط الجرجير بالتساوي على شرائح الخيار. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً