صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر ستيك بالجبن مع البصل المقلي والفلفل

شطائر ستيك بالجبن مع البصل المقلي والفلفل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر شرائح اللحم بالجبن مع البصل والفلفل المقلي. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فلفل وصلصة رسيستيرشاير وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. فهو مثالي ل يوم فالنتين. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. وصفات مماثلة تشمل شطائر ستيك مع الفلفل بالكراميل والبصل والثوم, شطائر الجبن المشوي مع البروكوليني والبصل الأحمر المقلي ورقائق الفلفل الأحمر، و البصل سوتيه والفلفل.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل والفلفل. يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وطريا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ترفع المقلاة عن النار وترفع خليط البصل من المقلاة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إرم لحم البقر مع الملح والفلفل حتى يتم توزيع التوابل بالتساوي. إلى نفس المقلاة ، أضف الزيت والزبدة المتبقية وزد الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
سكرابل طازجسكرابل طازج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف ربع اللحم ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لون اللحم بنيا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
أخرجي اللحم البقري من المقلاة وكرريه لطهي اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
عودة لحوم البقر إلى مقلاة مع البصل والفلفل. ضجة في صلصة رسيستيرشاير. تقسيم لحوم البقر بالتساوي بين نصفين السفلي من الكعك وملعقة 3 ملاعق كبيرة من الجبن تراجع على كل. تغطية مع النصف العلوي من الكعك. (إذا تم تبريد غمس الجبن ، ضعه في وعاء قابل للميكروويف وميكروويف من 10 إلى 20 ثانية على ارتفاع أو حتى يسخن).
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تراجع الجبنتراجع الجبن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية