صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

شطائر" اي بي سي"

شطائر
"اي بي سي" السندويشات يأخذ حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 639 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 41 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.78 دولارا لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم والخبز والبيض المطبوخ جيدا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. اي بي سي سناك, اي بي سي الركود، و سلطة اي بي سي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
انشر كل شريحة من الخبز المحمص مع 1 ملعقة صغيرة زبدة. في وعاء ، يمزج الجبن والتفاح وتتبيلة السلطة والجوز.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
انتشر على 6 شرائح من الخبز المحمص ؛ ضع 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد على كل منها. تغطية مع شرائح البيض. أعلى مع الطماطم إذا رغبت في ذلك وشرائح المتبقية من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم