صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة78
مجلة

شطائر السمك المقلي مع طماطم هالابي شيمو

شطائر السمك المقلي مع طماطم هالابي شيمو
قد تكون شطائر السمك المقلي مع الطماطم المسننة شيمو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 363 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الهالبي شيمو والطماطم وصودا النادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شطائر السمك المقلي, شطائر السمك المقلي مع سلو دسم وصلصة التارتار، و جالابي شيمو-محميات الكرز المسننة.

تعليمات

1
املأ وعاء كبير بالماء المثلج. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي 2 كوب من الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
خفقت في الصودا النادي حتى الخليط على نحو سلس. ضع الوعاء في حمام الثلج ؛ اتركه حتى يبرد ، 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياه الفوارةالمياه الفوارة
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يمزج الكمون مع الزعتر والفلفل الحلو. يتبل السمك بالملح والفلفل ويرش بمزيج التوابل. في وعاء كبير ، أضيفي الطماطم برفق مع البصل والهالابيو والكزبرة وتبليها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 2 بوصة من الزيت النباتي إلى 35
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
5
ضع رفا فوق صينية خبز ذات حواف. العمل مع اثنين في وقت واحد ، نعرات شرائح السمك في الدقيق ، والتخلص من أي فائض. اغمس الفيليه في الخليط واقليها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى طوال 4 دقائق ؛ نقل إلى الرف. كرر مع الأسماك المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
ترتيب القوائم على سطح العمل قطع الجانبين حتى. أعلى نصفين أسفل مع الخس والأسماك المقلية وخليط الطماطم. أغلق السندويشات وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت