صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر الأنشوجة المتبلة مع صلصة الطماطم والبصل

شطائر الأنشوجة المتبلة مع صلصة الطماطم والبصل
قد تكون شطائر الأنشوجة المتبلة مع صلصة الطماطم والبصل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وخل شيري وطماطم برقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر ستيك مشوية مع الجرجير المتبل والبصل وسلطة الطماطم, شطائر الطماطم مع الريحان-مايونيز الأنشوجة، و شطائر الأنشوجة والريحان والطماطم مع الأيولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف البصل والطماطم والثوم ويتبل بالملح والفلفل. يطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل والطماطم ويصبح المزيج متماسكا مثل الصلصة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الخل ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
3
إزالة من الحرارة.
4
ضعي نصف صلصة الطماطم على جانب 1 من كل لفة وأعلى كل منها بنصف الأنشوجة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
يرش الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
6
انتشار 1 ملعقة كبيرة المايونيز على نصفين لفة المتبقية ، ثم أعلى السندويشات وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
فلفل أربولفلفل أربول
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية