شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي
مشوي البلسم-وتفحم شريحة لحم منقع الثوم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المحمص والسكر البني والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي شريحة لحم مشوية من البلسم والثوم المشوي, شريحة لحم مشوية متبلة بالبلسميك مع نكهة الفلفل الحلو، و شريحة لحم مشوية متبلة بالثوم والصويا.
تعليمات
في طبق زجاجي ضحل أو كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق ، اخلطي جميع المكونات باستثناء لحم البقر.
أضف لحم البقر ؛ بدوره إلى معطف. غطاء الطبق أو كيس الختم. برد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، مع تقليب اللحم البقري من حين لآخر.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
يغطى اللحم البقري ويشوى على نار متوسطة من 12 إلى 18 دقيقة ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة مرة أو مرتين ، حتى ينضج المطلوب. تجاهل أي ماء مالح متبقي. للتقديم ، قطع اللحم البقري عبر الحبوب إلى شرائح.