شريحة لحم سالزبوري التقليدية
ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير وسيقان وقطع الفطر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سالزبوري ستيك, أفضل شريحة لحم سالزبوري، و دبليو سالزبوري ستيك.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي البيض وفتات الخبز ومسحوق الثوم والفلفل. تنهار لحوم البقر على الخليط. شكل في اثنين من الفطائر ؛ نعرات في 2 ملعقة طعام طحين. في مقلاة صغيرة ، فطائر بنية على كلا الجانبين بالزيت ؛ استنزاف. ضع الفطائر جانبا.
أضف الدقيق المتبقي إلى المقلاة ؛ اخفقي في الماء حتى يصبح المزيج ناعما. أضيفي الكاتشب وصلصة رسيستيرشاير والمرق.
يضاف البصل والفطر. جلب ليغلي. عودة الفطائر إلى المقلاة. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح اللحم البقري ورديا.