صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوي مع ملح اللافندر

شرائح لحم الضأن المشوي مع ملح اللافندر
شرائح لحم الضأن المشوي مع ملح اللافندر رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وقطع لحم الضأن وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 18%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن مع فرك الملح المتبل, قطع لحم الضأن المغربية مع الكمون / ملح الفلفل الحلو، و فخذ لحم الضأن المشوي مع ملح إكليل الجبل.

تعليمات

1
ضع الملح والخزامى في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الثوم; طبخ 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
إزالة الثوم من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرش 1 ملعقة صغيرة من خليط الملح والفلفل على القطع.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
أضف القطع إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يقدم مع ملح اللافندر الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو