صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شرائح لحم الخنزير مع صلصة التوت

شرائح لحم الخنزير مع صلصة التوت
قد تكون فيليه لحم الخنزير مع صلصة التوت هي الوصفة الخالية من الجلوتين التي كنت تبحث عنها. مقابل 2.12 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 250 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي 20 دقيقة . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأحمر والفلفل الحار وشرائح لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 61٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شرائح لحم الخنزير المحشوة بصلصة مارسالا بورت وكعك التوت مع صلصة التوت وشرائح لحم الخنزير الملفوفة باللحم المقدد .

تعليمات

1
قطعي لحم الخاصرة إلى ثماني قطع؛ وافردي كل قطعة حتى يصل سمكها إلى 1 بوصة.
2
رش الفلفل الحار على كلا الجانبين إذا رغبت في ذلك. في مقلاة كبيرة، اطهي لحم الخنزير على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
في هذه الأثناء، في قدر صغير، اخلطي المربى والخل والكاتشب وصلصة الصويا والفجل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
أضيفي الثوم واتركيه على نار هادئة لمدة دقيقة أخرى، ثم اتركيه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
قدمها مع لحم المتن، وزينها بالتوت إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية