سوفليه البطاطس البارميزان موموم

حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والبيض وجبن البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول سيلفربيت و بارميزان سوفليه, سوفليه جبن البارميزان، و جبنة البارميزان وجروي أوكر سوفل Cheese لوصفات مماثلة.