صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريمة الأفوكادو

سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريمة الأفوكادو
قد يكون طبخ سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريم الأفوكادو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 492 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من الكمون المطحون وزيت الكانولان والأفوكادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريم الأفوكادو, سندويشات التاكو الدجاج الأنشو مع سلو الكزبرة وكريمة الأفوكادو، و سندويشات التاكو بالدجاج والخضار مع سلو الكزبرة وكريمة الشيبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش الدجاج بالتساوي مع مسحوق تشيلي وملح الثوم والكمون. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
ملح الثومملح الثوم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
الجمع بين قشرة ، 1 ملعقة كبيرة عصير ، والمكونات التالية 3 (من خلال الأفوكادو) في الخلاط أو الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
عصيرعصير
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
6
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة عصير, سلطة الكرنب, بصل, الكزبرة, زيت, والملح, القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
عصيرعصير
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
7
سخني التورتيلا حسب الاتجاهات. يقسم خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا. أعلى كل التورتيا مع حوالي 1 ملعقة طعام خليط الأفوكادو و 1/4 كوب خليط سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتعبئتها ملاك الشعر سلوتعبئتها ملاك الشعر سلو1أفوكادو مقشر ناضج ، مكعباتأفوكادو مقشر ناضج ، مكعبات1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة86 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة(6 بوصة) تورتيلا الذرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بارقشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ٪ حليب قليل الدسم1 ٪ حليب قليل الدسم0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةصدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض خفيفكريم حامض خفيف

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 45 دولار.
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
بايرون فيدلستيكس فينيارد بينوت نوير
2016 فيدليستيكس فينيارد بينوت نوير يظهر البنفسجي والتوت الخصائص ، جنبا إلى جنب مع الأرض ، وتلميحات من الشاي الأسود والانتهاء من الدخان الطويل.نباتي